Liikkuu, ei liiku

Työminäni
lähti tänään aikaisin kotiin jotensakin kummallisen työviikon jälkeen. Ensimmäistä kertaa työhistoriani aikana minä en osallistunut illalla alkaviin pikkujouluihin. Joku kysyi miksi. En oikein osannut vastata. Huomasinpa vain, etten lähettänyt missään vaiheessa osallistumisilmoitusta -jokin minussa valitsi toisin...

Niinpä minä iltariekkumisen sijaan astelin rautatientorin ohi kohti kotia katsellen hetken miestä, joka suihkutti vettä kauniissa kaaressa.  Mietin kuinka hienolta jääkenttä näyttääkään Ateneumin edustalla.  Huomisesta lähtien paikka on läpi talven täynnä keveää musiikkia ja hyväntuulisia ihmisiä. Hymykasvoja, punaposkisia, joko innokkaita luistelijoita taikka kuuman kaakaon nauttineita.

Kotiminäni
nosti postit ovien välistä. Huikkasin tervehdyksen keittiöön, kävin antamassa pusun poskelle ja rupattelin niitä näitä.

Sitten laitoin pyykkiä pyörimään ja otin toisesta koneesta puhtaat astiat kaappiin. Vielä ladoin likaisia altaasta tyhjään koneeseen ja päätin lopettaa ahertamisen vähäksi aikaa. Niinpä minä enää pesin ison omenan, puraisin siitä pienen palan ja istahdin sohvalle avaten postiluukusta tulleen jättimäisen "osta-meiltä-joulu" -lehden.

Hiljaa kuin etana minä selailin lehden sivuja. Katselin mitä kaikkea maailmassa on tarjolla. Mietin etten minä mitään tarvitse (... paitsi uudet alusvaatteet ja ehkä jopa jonkin hömpän kotiasun). Ihailin mielenkiintoisia lahjaideoita, kuten lasipurkkia, johon oli laitettu kuivakakun kuivat ainekset. Purkkiin oli kiinnitetty kaunis kortti, josta selvisi purkin sisältö sekä ohjeet mitä kakkuun vielä lisätään ja kuinka se paistetaan valmiiksi. Hauska idea, vai kuinka?

Koska minulla on kuviot lähes kokonaan selvänä Joulupukin kanssa, niin minä laskin lehden käsistäni. Otin vetelämmän asennon, laskin pääni selkänojalle ja katselin ulos ikkunasta.

Eikä mennyt kauankaan kun jo hihkaisin: Hei! Siellä sataa lunta!

Ja ilokseni lunta sataa vieläkin =)

Minä nyt jatkan ulos tuijottelua. Jos sinä vietät pikkujouluja, niin nauti niistä täysillä. Jos olet töissä, niin oikein hyvää viikonloppua sinne. Ja kaikille muille: ottakaa iisisti, vielä tässä ehtii hötkyillä. Välillä kannattaa vain silittää omaa olkapäätään, lepuuttaa jalkojaan yläasennossa ja olla vain.

Vieraalla maalla: Kotikuntoilu

Blogimaailmassa käydessäni löysin Vieraalla maaperällä -haasteen. Haasteessa on tarkoitus blogata jostain itselle vieraasta aiheesta, jota ei muutoin toisi blogiinsa. Tähän haasteeseen on vastannut ainakin Pihi nainen, Taikasaappaat ja Kirjavalas.

Unelma - tavoitetila:
Lähes vihreänä kateudesta katselen miehen siskoa, jolla on älyttömän vahvat ja lihaksikkaat kädet, kauniit jalat, mahdottoman upea niska ja selkä. Siis kokonainen pakkaus kiinteää, kesäisin suklaanruskeaa naista. Tiedän että tämän eteen on tehty työtä: käyty salilla jne...

Kotikuntoilulla kohti tavoitetta:
Työpaikkani tarjoaman ilmaisen kuntosalin sijaan minä ahkeroin ehdottomasti kotona. Syy on lähinnä siinä, että joutuisin kävelemään "väärään suuntaan" noin kilometrin mittaisen matkan.

Siispä kotiharjoitteluni koostuu mm. seuraavista mahdollisuuksista:

Käsipainot 1 ja 3 kg
Joskus meille hankittiin 3 kilon mustat käsipainot (rumat). Ei mennyt kauaakaan, kun huomasin punttien olevan liian painavat ja meille tuli kauniit valkoiset kilon painot.

Liike: molempiin käsiin yhdet painot ja sitten vaan käsiä heiluttelemaan suuntaan jos toiseen. 3 x 10 toistoa. Muista hallitut liikkeet ja pidä keskivartalo tiukkana ja leukaperät rentona.


Keppijumppaa
Työkaverini innoittamana hankin aikoinaan Gymstickin. Sitä olen käyttänyt alle 20 kertaa. Viimeksi viime viikolla lämmittelin vehkeellä olkapäitäni. En viitsinyt turhaan ottaa suojapussia pois tikun päältä, tulihan siitä pientä lisäpainoa liikkeeseen...

Liike: Olkapäiden lämmittely: 3 x 10 toistoa suorin käsin yläviistoon sekä 3 x 10 toistoa kyynärkoukusta suoraksi yläviistoon.

Wii  + tasapainolauta
Viriiliä kotiliikuntaa varten on myös Wii. Satunnaisesti kaivan sängyn alta tasapainolaudan esiin, laitan levyn pesään ja sitten ihmettelen mikä mättää. Useimmiten mättää se, että ohjainten tai laudan patterit ovat heittäneet veivinsä. Parhaimmassa tapauksessa saan kerättyä patterit talon muista laitteista ja sitten aloitan heilumisen.

Liikkeet:
Notkeus: vähintään 6 eri joogaliikettä, joista saan lähes aina 100 pistettä (kyllä nyt oma kehu haisee).
Voima: puserran vähintään 4 lihasvoimaharjoittelua (arvasitkin jo, ettei tästä tule pistejuhlaa).
Aerobinen: Jos oikein innostun vedän pari nyrkkeilysäkkiharjoitusta -säkin potkiminen on muuten oikein hauskaa (mitään muuta ei sitten saa potkia).
Reaktiokyky: Jalkapallomaalivahtina. Pelissä pitää puskea palloa, mutta väistää kohti lentäviä kenkiä. Minä useimmiten pukkaan kengätkin ja saan runsaasti miinuspisteitä ;-).

Yhden käden leuanveto jalat lattiassa =D

Lisävoimaa oman kehon painolla
Ystäväni mies katsoi kesällä ruikulakäsiäni ja kertoi, että voimaa saisin negatiivisilla punnerruksilla ja leuanvedoilla sekä tekemällä lankkua.

Kokeiltiin sitten kotona leuanvetoa:
kodin molemmat miehet auttoivat minut ylös valmiiseen leuanveto-asentoon, josta sitten yritin laskeutua hallitusti suorille käsille.

Tämän hetken tulos:

• negatiivinen leuanveto - 1 veto (koska en pääse alkuasentoon yksin, enkä enää kehtaa kysyä miehiltä apua)
• negatiivinen punnerrus - 10 tehty kesän jälkeen (no olen vaan niin pirun laiska)
• lankku - aina menee vähintään 15 sec enemmän kuin siipalla ;-)

* * *

Tämä oli niin surkeata ajateltavaakin, etten enää postaa kotiharjoitteluistani. Lupaan ja vannon... kautta kurttuisten kyynärpäitteni...

Lähden mieluummin kävelylle =)

Eri taajuuksilla

Perrrrjantaina kesken työpäivän kännykkäni soi prrrrr

Minä: "Birgitta"

Mies: Se ja se täältä puhelinyhtiöstä hei!

Minä: "Hei" (hmmmm ja mullahan on se puhelinmyyntikielto)

Mies: Kuule sulla on sellainen puhelinliittymä, joka kannattaisi heti vaihtaa parempaan. Mulla olis nyt sulle tällainen liittymä, jossa sä saat puhua ja tekstata näin paljon ja sitten sä saat surffailla tuplanopeudella ja muutenkin tämä on juuri sitä mitä sä nyt tarviit. Kuule, vaihdetaanko tää sun vanha liittymä uuteen ja parempaan, joka maksaa vain näin vähän?

Minä: "Kiitos, mutta mä olen tyytyväinen käyttämääni liittymään enkä halua vaihtaa sitä." (sitäpaitsi toi sun tarjous on kalliimpi kuin mitä mun liittymä nyt maksaa)

Mies: Niin mutta... plaa plaa plaa... ja sitten sulla on toinenkin liittymä, tällä ja tällä numerolla, olisko tyttären tai jonkin liittymä?

Minä: "Joo, on mun lapsella liittymä ja me ollaan nykyisiin liittymiin tyytyväisiä eikä olla vaihtamassa niitä." (kohta mä kysyn siltä miten ne tulkitsee puhelinmyyntikieltoa)

Hiljaisuus (tätä minä osaan kuunnella)

Mies: Jaa...    .... Jaa

Tuut-tuut-tuut

Ja näin koin ensimmäisen kerran ikinä, kun puhelinmyyjä löi minulle luurin korvaan.

Ensin vähän ärsytti, sitten hiukan hymyilytti ja lopuksi ajattelin, että kenties kaverilla oli ollut paska työviikko takana eikä sitä enää huvittanut jatkaa. Niinpä toivotin puheäänen taajuudella hänelle parempaa loppupäivää.

Näillä mennään =)